Mindfulness - Bewusst arbeiten

In diesem Seminar erlernen die TeilnehmerInnen was Mindfulness-Achtsamkeit ist. Es wird die Theorie Von Jon Kabat Zinn vorgestellt. Er ist der Begründer der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion und der Gründer des Center for Mindfulness an der University of Massachussetts.
Seminarinhalt:
- Sie erlernen der täglichen Arbeit Achtsamkeit und Aufmerksamkeit zu schenken
- Sie erlernen bewusst zu agieren und interagieren sowie zuzuhören
- Sie üben das „body-scan“ nach Jon Kabat Zinn

Wo und wann: 18. November 2024, 8:30-15:30 Uhr, hds-Sitz, Bozen