Vitalpausen im Büro

Petra Gamper: Health & Personal Coach; Konzeption, Organisation und Betreuung von Lehrgängen, Kursen, Beratung sowie Referententätigkeit u.a. in den Bereichen Kommunikation, Bewusstseinsbildung, Neuroflexibilität.

Dass Pausen wichtiger Bestandteil der Leistungsfähigkeit sind, wissen wir alle. Was vermutlich einigen neu ist, dass körperliche Schmerzen aus neurobiologischer Sicht ebenso wie psychische Schmerzen dasselbe Schmerzbewertungszentrum im Gehirn anregen und die soziale Zugehörigkeit in Frage stellen. Viele Schmerzen, allen voran Rückenschmerzen werden häufig psychosomatisch ausgelöst. Zu einem gesunden Betriebsklima gehören zweifelsohne gesunde Mitarbeiter. Vitalpausen in den Arbeitsalltag zu integrieren, ist daher ein wesentlicher Baustein einer Unternehmenskultur, die auf Wertschätzung und Selbstverantwortung aufbaut.

Inhalte
- Das Rückgrat
- Schmerzen aus neurobiologischer Sicht
- Sprache und Emotion
- Prävention ist besser als Jammern
- Leistungsfähigkeit mit einem Ja zur aktiven Pause
- Konzentration durch Entspannung
- Aktive Vitalpausen kurz und effizient - für Nacken, Schultern, Wirbelsäule
- Augenfit