Weniger Stress durch Achtsamkeit

 

DEhds Bozen29.04.2025



- Abklären der Wünsche, Erwartungen, Probleme
- Begriffsabgrenzung Stress, Resilienz, Mentaltraining…
- Stressgeschehen verstehen (Körperreaktionen, Ursachen, Wirkung…)
- Was tun gegen externe Stressoren?
- Stress entsteht vielfach im Kopf - die mentale Stresskompetenz
- Methoden, um Stress vorzubeugen und gut durchzustehen
- Regeneration, Entschleunigung & Entspannung
- mehr Gelassenheit und Freude durch Achtsamkeit
- Das immense Potential der Achtsamkeit: kostet nichts, einfach anzuwenden und jederzeit und überall anwendbar
- Achtsamkeit kann man lernen
- Genusstraining - die Wiederbelebung der 5 Sinne
- Achtsamkeit bei der Arbeit: zur besseren Kommunikation und Leistung
- Übung macht den Meister

 
Bereich: Stress und Gesundheit
Datum: 29. April 2025
Uhrzeit: 08:30 - 15:30
Ort: hds Bozen
Dauer: 1,0 Tag/e
Sprache: Deutsch
Referent: Schroffenegger Silvia
Teilnahmegebühr für hds-Mitglieder: 89,00€ zzgl. 22% MwSt
Teilnahmegebühr für EbK-Mitglieder: 109,00€ zzgl. 22% MwSt
Teilnahmegebühr für hds- und EbK-Mitglieder: 48,00€ zzgl. 22% MwSt
Teilnahmegebühr für Nichtmitglieder: 150,00€ zzgl. 22% MwSt
 
 
 
 
 

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