Mindfulness

Seminarinhalte:

- Sie erlernen der täglichen Arbeit Achtsamkeit und Aufmerksamkeit zu schenken
- Sie erlernen bewusst zu agieren und interagieren sowie zuzuhören
- Sie üben das „body-scan“ nach Jon Kabat Zinn

Bitte bringen Sie Ihre eigene Gymnastikmatte mit. Wir empfehlen das Tragen von bequemer oder sportlicher Kleidung. Eine leichte Decke darf auch gerne mitgenommen werden.

- apprendere come integrare consapevolezza e attenzione nel lavoro quotidiano
- apprendere come agire, interagire e ascoltare consapevolmente
- sperimentare il “body -scan” secondo Jon Kabat Zinn

Si prega di portare un materassino da ginnastica e di indossare abbigliamento sportivo o comodo.