Smartphone clever nutzen

Werth Peter

Dieser interaktive Vortrag zeigt, wie ein bewusster Umgang mit dem Smartphone die Konzentration, Effizienz und digitale Gesundheit im Arbeitsalltag stärkt. Teilnehmende reflektieren ihr Nutzungsverhalten, lernen Strategien zur digitalen Selbststeuerung kennen und erhalten praxisnahe Tipps für mehr Fokus - beruflich wie privat.
Inhalte
- Smartphone-Nutzung im Arbeitsalltag: Chancen & Risiken
- Zeitmanagement & digitale Ablenkung
- Mikropausen & Regeneration für mehr Konzentration
- Digitale Resilienz: Selbstdiagnose & Strategien
- Neurologische Folgen exzessiver Nutzung (z.?B. Reizüberflutung, Aufmerksamkeitsstörungen)
- FOMO, Nomophobie & der „digitale Schnuller“
- Tipps für bewussteren Medienkonsum
- Auswirkungen auf Kinder & Jugendliche (kurzer Exkurs)