Weniger Stress durch Achtsamkeit
DEhds Bozen20.08.2026
- Abklären der Wünsche, Erwartungen, Probleme
- Begriffsabgrenzung Stress, Resilienz, Mentaltraining…
- Stressgeschehen verstehen (Körperreaktionen, Ursachen, Wirkung…)
- Was tun gegen externe Stressoren?
- Stress entsteht vielfach im Kopf - die mentale Stresskompetenz
- Methoden, um Stress vorzubeugen und gut durchzustehen
- Regeneration, Entschleunigung & Entspannung
- mehr Gelassenheit und Freude durch Achtsamkeit
- Das immense Potential der Achtsamkeit: kostet nichts, einfach anzuwenden und jederzeit und überall anwendbar
- Achtsamkeit kann man lernen
- Genusstraining - die Wiederbelebung der 5 Sinne
- Achtsamkeit bei der Arbeit: zur besseren Kommunikation und Leistung
- Übung macht den Meister
| Bereich: | Stress und Gesundheit |
| Datum: | 20. August 2026 |
| Uhrzeit: | 08:30 - 15:30 |
| Ort: | hds Bozen |
| Dauer: | 1,0 Tag/e |
| Sprache: | Deutsch |
| Referent: | Schroffenegger Silvia |
| Teilnahmegebühr für hds-Mitglieder: | 112,50€ zzgl. 22% MwSt |
| Teilnahmegebühr für EbK-Mitglieder: | 90,00€ zzgl. 22% MwSt |
| Teilnahmegebühr für hds- und EbK-Mitglieder: | 52,50€ zzgl. 22% MwSt |
| Teilnahmegebühr für Nichtmitglieder: | 150,00€ zzgl. 22% MwSt |
DEhds Bozen02.10.2026
- Abklären der Wünsche, Erwartungen, Probleme
- Begriffsabgrenzung Stress, Resilienz, Mentaltraining…
- Stressgeschehen verstehen (Körperreaktionen, Ursachen, Wirkung…)
- Was tun gegen externe Stressoren?
- Stress entsteht vielfach im Kopf - die mentale Stresskompetenz
- Methoden, um Stress vorzubeugen und gut durchzustehen
- Regeneration, Entschleunigung & Entspannung
- mehr Gelassenheit und Freude durch Achtsamkeit
- Das immense Potential der Achtsamkeit: kostet nichts, einfach anzuwenden und jederzeit und überall anwendbar
- Achtsamkeit kann man lernen
- Genusstraining - die Wiederbelebung der 5 Sinne
- Achtsamkeit bei der Arbeit: zur besseren Kommunikation und Leistung
- Übung macht den Meister
| Bereich: | Stress und Gesundheit |
| Datum: | 2. Oktober 2026 |
| Uhrzeit: | 08:30 - 15:30 |
| Ort: | hds Bozen |
| Dauer: | 1,0 Tag/e |
| Sprache: | Deutsch |
| Referent: | Schroffenegger Silvia |
| Teilnahmegebühr für hds-Mitglieder: | 112,50€ zzgl. 22% MwSt |
| Teilnahmegebühr für EbK-Mitglieder: | 90,00€ zzgl. 22% MwSt |
| Teilnahmegebühr für hds- und EbK-Mitglieder: | 52,50€ zzgl. 22% MwSt |
| Teilnahmegebühr für Nichtmitglieder: | 150,00€ zzgl. 22% MwSt |
